IMC: tabla de Indice de Masa Corporal

El índice de masa corporalIMC, es el indicador más aceptado para valorar si  el peso es el adecuado

No siempre es una forma precisa para decidir si uno necesita o no bajar de peso. El IMC no es un indicador perfecto  ya que no diferencia si el peso se debe a masa muscular o grasa. Así:

  • Deportistas: debido a que el músculo pesa más que la grasa, las personas musculosas pueden tener un índice de masa corporal alto que no indica sobrepeso u obesidad.
  • Ancianos: a  menudo es preferible tener un índice entre 25 y 27 en lugar de un índice inferior a 25. En personas mayores un índice de masa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerlo contra la osteoporosis.
  • Niños: no utilice este índice de cálculo para evaluar a un niño. Hable con el pediatra acerca del peso apropiado de acuerdo con la edad y sexo de su hijo.

Los médicos utilizamos  algunos métodos diferentes para decidir si uno tiene sobrepeso. Asimismo,  se debe tener en cuenta el perímetro de la cintura y la proporción de la cintura a la cadera.

Esta es una tabla de referencia de implicaciones del Indice de Masa Corporal, según la Organización Mundial de la Salud, para personas mayores de 18 años.

Recuerde: El índice de masa corporal, IMC, no siempre es una forma precisa para decidir si uno necesita o no bajar de peso.

Referencia IMC

IMC 0 a 5 Delgadez III

Riesgo de padecer :postración, astenia, adinamia, enfermedades degenerativas y peligro de muerte.

IMC 5 a 10 Delgadez II

Riesgo de padecer: anorexia, bulimia, osteoporosis y autoconsumo de masa muscular.

IMC 10 a 18,5 Delgadez I

Trastornos digestivos, debilidad, fatiga crónica, estrés, ansiedad y disfunción hormonal.

IMC 18,5 a 24,9 Peso Normal

Estado Normal, buen nivel de energía, vitalidad y buena condición física.

IMC 24,9 a 29,9 Sobrepeso

Fatiga, enfermedades digestivas, problemas cardíacos, mala circulación en piernas y varices.

IMC 29,9 a 34,9 Obesidad I

Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, problemas articulares de rodilla o columna, cálculos biliares.

IMC 34,9 a 39,9 Obesidad II

Diabetes, cáncer, angina de pecho, infartos, tromboflebitis, arterosclerosis, embolias, alteraciones de menstruación.

IMC 39,9 o más Obesidad III

Falta de aire, apnea, somnolencia, trombosis pulmonar, úlceras varicosas, cáncer de próstata, colon, uterino o mamario.

Calculadora IMC

Introduce el peso y la altura con . (punto)
Por ejemplo Peso: 75.50

Calcule su IMC